ALMANAQUE DO BOLÃO - 30 DE JANEIRO

Fatos e curiosidades do dia 30 de janeiro na história do Bolão.

Aniversariantes do Dia:

Alceu Ferreira 

Nilton Spiess - Rio do Sul (SC)

Alcione Picolotto - Feliz (RS)

Hugo Silva - Sociedade Esportiva Friburguense de Nova Friburgo (RJ)

Franceli Schiavinatto - Círculo Operário de Farroupilha (RS)

Tiago Finotti - Clube 15 de Novembro de Campo Bom (RS)

História Geral:

Dia da Saudade;

Dia Nacional das Histórias em Quadrinhos;

Dia do Pajador, no Rio Grande do Sul;

Dia de Santa Martina de Roma, Padroeira de Roma (Itália).

Pensamento do Dia:

"Preencha sua vida com experiências, não coisas. Tenha histórias para contar em vez de coisas para mostrar." (Autor desconhecido)

Curiosidades do Bolão:

O verão está ai e sentimos na pele o calor que vem com a estação. Nossa primeira atitude é reclamar do calor e acabamos por não fazer nada. Praticar esportes em ambientes com desconforto térmico provocado pelo calor acaba impondo uma sobrecarga ainda maior às adaptações fisiológicas que acontecem, em especial, ao longo da execução do movimento de uma atividade. Nestes casos, um fator que deve ser priorizado é a hidratação. Estabelecer uma rotina fora dos horários de pico de calor também é uma boa alternativa.

Histórias do Bolão:

Pesquisa e Edição: Blog O Braço de Ouro

Acontecimentos Gerais: Wikipedia e Zero Hora

Fonte Aniversariantes do dia: Facebook
Fonte: FBRGS